11月14日是联合国 日，今年 日的主题为：“ 教育与预防”，口号为“ ：保护我们的未来”。记者从河北医科大学第三医院内分泌科了解到，近年来，年轻人患 比例逐渐升高，甚至在十几岁便患上2型 的病例已并不少见。高热量饮食、大吃大喝、心理压力过大、运动减少及肥胖等已经成为 日趋年轻化的重要因素。

疲于应酬，20多岁白领患上

　　虽然大学毕业仅仅六年，但29岁的小张已经成为一家公司的业务骨干，业绩年年攀升的他少不了和客户推杯换盏、请客应酬，酒桌上大鱼大肉，不醉不归。“业绩压力太大，经常要忙到很晚才睡觉。睡前经常感到饥饿，所以还要吃些零食、加加餐”，由于没有时间坚持运动，毕业时原本清瘦的小张渐渐开始发胖。在今年上半年的体检中，小张被查出已经患上了 。

　　“在我日常接诊的患者中，不乏像小张这样吃得多、动得少的‘上班族’”，据河北医科大学第三医院内分泌科主任王战建教授表示，高热量饮食、大吃大喝，容易导致营养过剩，迫使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制。尤其是那些大腹便便的男性，很容易被 “盯上”。

　　“同时，有不少年轻人像小张一样有用零食加餐的习惯，这可是患 或糖代谢异常的一个很大隐患”，王战建教授表示，经常食用高热量、高盐分的零食，很可能成为 的诱因，“经常吃这些零食的人，很容易导致人体肥胖，而肥胖本身就是患 的一大危险因素”。

　　“小张的另一个患病诱因很可能和他长期以来精神处于高度紧张状态有关”，王战建教授表示，现代快节奏生活和较高强度的工作，使得一些年轻人白天承受巨大的心理压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，长期高度紧张的状态，心理压力非常大，“长时间紧张和焦虑的情绪易促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出‘应激激素’，这些应激激素使血糖升高，长此以往，引发 。

有效预防，与不良生活习惯打持久战

　　“现在不少年轻人被查出患上2型 ，2型 的患病率急剧增长。这就要求我们更加重视环境因素，需要与一些不良生活习惯打持久战”，据王战建教授介绍， 是以慢性血葡萄糖水平升高为特征的代谢性疾病。分为四个类型：1型 、2型 、其他特殊类型 和妊娠期 。其中2型 的发生机理非常复杂，基本的原因有两方面：遗传因素和环境因素。“2型 发病中的遗传机制较为复杂，长期以来对2型 的遗传问题众说纷纭。 确实有一定的遗传性，而 的遗传因素是目前的医疗手段不能克服的，但是影响 发生的众多的环境因素却是完全可以改变的”，王战建教授表示，导致2型 发生的环境因素包括肥胖、吸烟、饮食摄入过多、体力活动过少和各种应激状态，也就是过分劳累、精神紧张等，“一旦这些因素被去除，即使是有 遗传因素的人也可以避免患病或晚得病。所以，大家与其坐在那里无谓的哀叹命运，不如行动起来，扫除 遗传因素外的环境因素，自己掌握自己的命运”。

　　王战建教授提醒， 尤其是2型 发生的环境因素主要是不良的生活方式，所以我们要做的就是积极改善生活方式，从以下方面与不良生活习惯打持久战―――

　　首先要少吃一点。少吃不仅是主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃点，每餐不要吃到撑才满足，其实八分饱更健康。除了少吃之外，还要注意饮食结构的科学。

　　其次要多动一点，减轻体重。我们应该经常保持一定的运动量，这样控制了饮食，再加上运动锻炼，体重就不至于过胖，就能扫除肥胖这个重要的 的诱发因素。

　　第三是要放松一点，紧张焦虑也是促发 的环境因素之一。

　　最后，还要提醒处于 患病高危之中也就是 的一级亲属，即父母或同胞兄妹患 的朋友，要经常关注自己的血糖状况，并且最好每年去医院进行一次全身检查，以防患于未然。