生活方式改变强调普遍性
一个人的生活方式是生活习惯慢慢养成的，健康的生活方式对于慢性疾病而言是有效且省钱的预防和治疗方法。改变不良生活方式是对健康的一种良性“储蓄”。所以，为了健康，我们需要打破之前的不良生活习惯。那么，突然转变生活方式，对健康是否会造成影响呢？生活方式的改变有些需要“急刹车”，而有些需要“慢慢减速”。例如饮酒，我们可以“慢慢减速”，而对于像熬夜打扑克玩电脑这样的生活方式就必须进行“急刹车”了。
图为李小刚
一个人的生活方式是生活习惯慢慢养成的，健康的生活方式对于慢性疾病而言是有效且省钱的预防和治疗方法。改变不良生活方式是对健康的一种良性“储蓄”。所以，为了健康，我们需要打破之前的不良生活习惯。那么，突然转变生活方式，对健康是否会造成影响呢？
近日，北京大学第三医院神经内科李小刚在做客由金宝搏网站登录技巧 和新浪健康共同推出的《名医堂》节目中，对突然转变生活方式对健康的影响进行了分析。
一位患者习惯每天吸一包烟，出于对健康的考虑，我们劝其戒掉。他对我们说：“大夫，我没有其他别的爱好，就喜欢吸烟，吸烟让我感觉很舒服，已经成为习惯，让我把烟戒掉还不如死了算了。”这个人对烟草的态度其实很普遍，他对于长期形成吸烟习惯感觉很舒适，如果强行让其改变并不合适，甚至会影响他的病情，导致血压升高等危险，需要慢慢循序渐进助其戒烟。
对于生活方式的改变，我们强调普遍性。举几个生活中常见的例子，对于不吸烟的人劝其不吸烟，也不要被动吸烟。对于有长期通宵打麻将、扑克的人群，应劝其改变这种不良的生活方式，因为一些脑血管病往往出自熬夜，尤其是脑出血等危及生命的疾病。
举了以上几个方面的例子，其实是想说明生活方式的改变有些需要“急刹车”，而有些需要“慢慢减速”。例如饮酒，我们可以“慢慢减速”，而对于像熬夜打扑克玩电脑这样的生活方式就必须进行“急刹车”了。
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