大运动量有助减缓高血压前期进展为高血压
高血压前期很可能进展为高血压，发病率主要决定于年龄和静息状态下的血压，但加强锻炼也可能逆转疾病进展。华盛顿大学医学与健康科学学院退伍军人医疗中心Charles Faselis等2012年7月2日在《高血压》（Hypertension）杂志在线发表文章, 其研究结果表明，在中老年男性退伍军人中，运动强度与从高血压前期到高血压的进展率相关，表现为反S型曲线。运动强度超过8.5代谢当量（MET）时，体育锻炼有明显的保护作用。上述发现强调了运动在预防高血压中的重要性。
高血压前期很可能进展为高血压，发病率主要决定于年龄和静息状态下的血压，但加强锻炼也可能逆转疾病进展。华盛顿大学医学与健康科学学院退伍军人医疗中心Charles Faselis等2012年7月2日在《高血压》（Hypertension）杂志在线发表文章, 其研究结果表明，在中老年男性退伍军人中，运动强度与从高血压前期到高血压的进展率相关，表现为反S型曲线。运动强度超过8.5代谢当量（MET）时，体育锻炼有明显的保护作用。上述发现强调了运动在预防高血压中的重要性。
研究者对2303名高血压前期男性进行分级运动测试，根据他们达到的最大MET划分为4种锻炼级别，评估运动强度与高血压前期进展至高血压的关系。
中位随访7.8（9.2±6.1）年，从高血压前期进展至高血压的发生率为34.4/1000人-年，运动强度是疾病进展的强、独立、预测因素。小运动量人群进展为高血压的校正风险比大运动量人群（>10.0MET）高66%（危险比为1.66；95%CI为1.2~2.2,P=0.001），运动量最小群的绝对风险比大运动量人群高72%（危险比为1.72，95%CI为1.2~2.3；P=0.001），中等运动量人群为36%（危险比为1.36；95%CI为0.99-1.80；P=0.056）。
进展为高血压的显著预测因素还包括年龄（每增加10岁，进展风险升高19%）、静息收缩压（每上升10 mmHg，进展风险升高16%）、体质指数（BMI）（每升高5单位, 进展风险升高15.3%）、2型188bet在线平台网址 (2倍)。
链接：
Exercise Capacity and Progression From Prehypertension to Hypertension
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