专家提醒 熬夜看球请悠着点
欧洲杯6月9日凌晨已经开赛，球迷们将享受20多天的饕餮盛宴。不过由于时差关系，球赛直播都在后半夜，全程熬夜看球，坚持看完两场都到了凌晨三四点，如果白天还要继续上班，那么坚持快一个月这样熬夜对身体伤害不小。东南大学附属中大医院专家建议，看球最好还是悠着点好，不要伤了身体元气，事先把看球的准备工作做充分。
欧洲杯6月9日凌晨已经开赛，球迷们将享受20多天的饕餮盛宴。不过由于时差关系，球赛直播都在后半夜，全程熬夜看球，坚持看完两场都到了凌晨三四点，如果白天还要继续上班，那么坚持快一个月这样熬夜对身体伤害不小。东南大学附属中大医院专家建议，看球最好还是悠着点好，不要伤了身体元气，事先把看球的准备工作做充分。
该院心内科李拥军主治医师说，人到中年熬夜看球，容易导致各种意外发生。连续熬夜加上看球激动，再喝点啤酒吃点烧烤，对中年人的心脏是个很大负担。据悉，在2010年世界杯时，该院曾收治一位熬夜看球导致心梗急性发作的中年球迷。他就是连续熬夜看球，导致免疫力低下，加上血管本身基础就不好，在一场球赛最高潮时发生血管痉挛，导致急性心肌梗死。他说，40—55岁男性心脏血管里的斑块最不稳定，容易发生猝死，这个年龄段的球迷最好不要连续多场观看直播。
熬夜看球、抵抗力下降，还要警惕病毒趁虚而入。中大医院神经内科郭怡菁主治医师回忆，在上届世界杯期间曾接诊一例35岁的男性患者，由于坚持熬夜看球赛，引起带状疱疹发作，进而引发病毒性脑炎，险些因而丢命。
除外，熬夜看球易得胃病。该院消化科陈洪主任医师介绍，如果熬夜看球，胃部很容易出现不适。加上梅雨季节即将到来，天气潮湿会影响肠胃功能，如果继续熬夜，会导致胃肠道严重缺氧，而造成胃肠黏膜损伤，引起胃痛等不适症状。长期熬夜甚至会引起胃溃疡、萎缩性胃炎。
据介绍，带状疱疹病毒可长期潜伏在人体内，在机体疲劳、免疫力低下的情况下，就会发作而再次繁殖生长，引起疱疹性脑膜炎。其病死率和残废率较高，重症病例死亡率达70％。专家提醒，熬夜看球还容易出现耳痛耳鸣、肠胃炎、腰椎紊乱、结膜炎急性发作等疾病，因而，球迷要做好充足的准备。白天注意休息、补眠，不要让身体长期处于“缺觉”状态；注意平衡膳食，适当选择一些酸味食物和高蛋白食物，减少啤酒和烧烤类食物的摄入。
此外，看球赛时每隔一段时间起来活动活动，多喝水，做一做广播体操，提神醒脑，减少血栓的形成；准备一些眼药水，每隔半小时左右让眼睛休息一下，利用间隙强制眨眼，做做眼保健操，还可以喝枸杞菊花泡茶护眼。如果常常熬夜看球，最好能白天中午补一小觉，且适度运动，可保存体力。(中大医院宣传部 崔玉艳)
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