在你“任性而为”的时候，殊不知病灶已悄悄地“侵入”五脏六腑之中。

无规矩不成方圆，无五音难正六律，五脏六腑自有要你遵循的“清规戒律”。

进食太多高热量食物，痰湿瘀阻血脉

随着生活越来越好，饮食种类、结构发生了很大变化。

有位40来岁男患者，体检查出高血脂，便来寻求办法。在询问过程中，了解到他母亲患有冠心病、心绞痛，而且是因为心脏疼痛才去医院查出来的。

我问他是不是家人都爱吃肉，他反问我怎么知道，我说你和你妈妈的病告诉我的。

他说生活条件好，家人觉得该吃好喝好，于是老妈做饭顿顿不离肉，炒菜可劲儿了倒油。

但后果是老妈得了冠心病，儿子得了高血脂。

其实，老妈的冠心病是高血脂发展而来的，只是高血脂一般没什么症状，不去医院检查就不知道。

高血脂在中医上属于痰湿瘀阻血脉，高热量食物在古代讲是肥甘厚味，脾胃很难消化，吃得过多超过脾胃的消化能力就变成了痰湿，痰湿又阻碍脾胃的消化功能，形成恶性循环，最后痰湿堆积过多，留在血管中就形成了高血脂、动脉硬化、冠心病，痰湿聚集，堵住心脏血管，心脏缺血就成了心绞痛、心肌梗死。

西医讲，吃进去的食物主要转换成——脂肪、糖原。

糖原在体内很少，运动30分钟左右基本消耗了，接下来就开始消耗储存的脂肪。

如果吃的高热量食物多，体内转化的脂肪、糖原就多，如果只吃不动，连糖原都消耗不了，那么脂肪就会慢慢堆积起来。

当脂肪堆积在身体里代谢不过来时，就转化到了血管，血脂就升高了。

这就是俗称的高脂血症。

脂肪在血管中继续堆积，沉积在动脉壁上就得了——动脉粥样硬化。

接下来哪个器官的动脉有粥样硬化，哪个器官就会出问题。

心脏动脉血管硬化就得冠心病，时间久了血管堵塞就得心肌梗死;

大脑动脉粥样硬化时间久了，一旦阻塞血管就是脑梗死;

除此外，肾脏、四肢的动脉都可以硬化。

现在我们身边到处都是高热量食物，汉堡、油条、方便面、蛋糕、巧克力、各种肉食……

吃完主食又去补充一堆零食，热量越积越高，远远超过了心血管的转换负荷，时间久了心血管就会“抗议”。

与其一饱口福后经受病痛，何不细水长流地享受美食?

其实只需每天少吃一点高热量食物，就能降低心血管疾病的发生概率。

如果血脂高，不妨试试食疗方，坚持一段时间，看看血脂情况是否有所改善。

1. 山楂桂花饮材料：生山楂30g，桂花3 g。

做法：共煮浓汁，可加适量蜂蜜饮用。每天饮用1次。

功效：化瘀降脂。

2. 木耳炖豆腐材料：豆腐300 g，水发木耳100 g。

做法：将木耳洗净撕成小块，豆腐切成片或块状;锅中放油烧热，放入葱姜炒香，然后加入豆腐、木耳、盐和适量的水。待水开之后改为小火慢炖，直至豆腐入味即可。

功效：降脂排毒，提高免疫力。

3. 决明子菊花粥材料：决明子15 g，白菊花15 g，粳米100 g，冰糖少许。

做法：将决明子放入锅内，炒香后取出冷却;随后与菊花同煮，取汁滤去渣子;然后将汁和洗干净的粳米放入粥锅内煮;粥快煮好时加入冰糖，煮开即可食用。每天食用1次，一周为一疗程。

功效：降脂降压，明目养神。

4. 枸杞槐花茶材料：枸杞子2 g，槐花15 g。

做法：将枸杞子和槐花混合均匀后放入杯中，用沸水冲开，代茶饮用，每天1杯，可反复冲泡。

功效：清热泻火，补肾降脂。