睡眠不好的个别方面或许不利于机体心脏健康，但如果将其结合起来，或许就能让机体患心脏病的风险增加141%，相关研究结果“Sleep health composites are associated with the risk of heart disease across sex and race”于近日发表在国际杂志Scientific Reports上。

文章中，来自南佛罗里达大学等机构的科学家们回顾了6820名平均年龄为53岁的美国成年人的睡眠数据，其自我报告了关于睡眠的特征和心脏病史情况，在这些参与者中，有633名个体还在手腕上佩戴了一种能捕获睡眠活动的研究设备—腕动计(actigraphy)。研究人员重点关注了睡眠健康的多个方面，比如规律性、满意度、清醒时的警觉性、睡眠时间、睡眠效率和睡眠持续时间，并将其与医生所诊断的心脏疾病关联起来;结果发现，参与者自我报告的睡眠健康问题每增加一个，其心脏病的风险就会增加54%，而对于那些通过自我报告和研究设备提供睡眠数据的个体而言，其与睡眠健康问题增加相关的心脏疾病风险或许要高得多，其风险或许增加了141%，这个数字或许是更为准确的。

研究者Soomi Lee教授说道，本文研究发现揭示了评估个体机体内部的共存睡眠健康问题来掌握其机体患心脏病风险的重要性，这是首个在机体功能良好的中年人群进行的相关研究，结果表明，存在更多睡眠健康问题或会增加机体患心脏病的风险;在那些自我报告和使用腕动计提供睡眠数据的个体中，其患心脏病的风险或许较高，这就表明，准确且全面地测定睡眠健康对于增加心脏疾病风险的预测或许至关重要。

此外，研究人员还询问了参与者关于其机体健康的相关情况，包括其医生是否证实了其患心脏疾病，比如心律失常、心脏杂音和心脏增大等;高血压并不是一种诊断结果，其因为其被贴上了心脏病风险因素的标签，而并不是一种心脏病的状况;同时研究人员还控制了参与者的心脏病家族史和其社会人口因素情况，比如种族、性别、吸烟、抑郁和体育锻炼等。研究人员发现，尽管女性会报告更多的睡眠健康问题，但实际上男性更易于罹患心脏病，然而性别似乎并不会影响这两个因素之间的总体相关性;同时研究者还发现，黑人参与者要比白人参与者出现更多的睡眠健康问题，且面临更高的心脏病发病率，但睡眠健康和心脏病之间的紧密关联在总体上并没有因种族不同而异。

研究者Lee说道，睡眠健康对于所有年龄段人群的机体健康都非常重要，但研究人员重点研究了中年期的人群，因为其时间跨度较长，且由于工作和家庭角色会存在多样化和更大压力的生活经历，这也是心脏病的前兆和与年龄相关睡眠问题开始出现的时候。研究者表示，由于睡眠健康是可以被改变的，这些研究发现或许有望未来帮助开发新型预防性策略来减轻人群患心脏病的风险，心脏病目前是引起美国人群死亡的主要原因。

综上，本文研究结果表明，在患心脏病风险上，性别或许并没有明显的调节作用;跨越多个方面的较差的睡眠健康或许会增加中年人群机体的心脏病风险。