事实上，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

        血管在报警

        头晕、乏力、视物模糊

        38岁的张先生有着令人羡慕的事业和薪酬，所付出的代价就是，熬夜加班成了家常便饭，不得不一根接一根地抽烟来提神，平时还免不了参加各种会议，吃饭睡觉都没个准点。

        “我平时偶尔有些头晕、乏力，也没当回事。最近天气突然转凉，有天早上起床时，忽然觉得视物模糊，人站也站不住。到医院后被诊断为急性高血压，医生说我要是再晚点就要爆血管了。”张先生虽然逃过一劫，但是年纪不大就得了高血压这种慢性疾病，他实在难以接受。

        据了解，人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。

        可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。

        血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血、缺氧而引起心、脑血管疾病。

        血管自测题

        测一测，你的血管几岁了

        血管也是有自己的年龄的，血管年龄直接关乎你的健康和寿命，快来看一看，自己的血管状况，处于哪个年龄段吧?

        01、情绪压抑，过于较真;

        02、嗜吃方便面及饼干、点心;

        03、偏食肉类食品;

        04、长期坐着，不愿运动;

        05、每天吸烟支数乘以年龄超过400;

        06、爬楼梯时胸痛;

        07、手脚发凉，有麻木感;

        08、忘性大，经常丢三落四;

        09、血压升高;

        10、胆固醇或血糖升高;

        11、直系亲属中有人死于冠心病或中风。

        血管“天敌”

        这四个习惯很伤血管

        01

        坏心情

        国外研究表明，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。

        02

        久坐不动

        长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

        03

        经常大鱼大肉

        常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

        04

        吸烟

        吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，长期吸烟会给血管留毒，让它一天天脆弱下去”。

        美国科学家研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2-3倍。

        抗氧化刻不容缓

        我们的血管需要“清道夫”

        研究表明，抗氧化剂可以减缓氧化应激带来的危害，而虾青素是世界上强效的抗氧化剂之一，被喻为“血管清道夫”，能帮助你清除血管垃圾，让血管更通畅!