近年来，工作时间长、劳动强度大、心理压力大、精疲力竭的亚健康状态，几乎成为30s、40s、50s这群社会中坚力量的“通用标签”，更有甚者，最终积重难返并突然引发身体潜藏疾病急速恶化，引发所谓“过劳死”。

真的是劳累致死吗?可能并非如此，之中不乏高血压背景后的心脑血管问题。

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我国中青年高血压占所有高血压人群占比

这是一个无可争辩的事实：高血压已经成为导致过早死亡的重要病因。

在全球，高血压的患病人数升至11.3亿，相当于每四个男性或者每五个女性中就有1人血压异常。在中国，高血压的患病率为32.5%，意味着每十位居民中就有3名是高血压患者。

更为令人震惊的发现，来自于2009-2010年对全国13个省市的50171例18岁以上居民高血压患病率调查——我国高血压呈现明显年轻化趋势，情形比老年人还要严峻：

→中青年高血压患病率33.5%，占所有高血压人群的2/3，即3.3亿成年高血压患者中<65岁的人占比78%，高达2.58亿;

→中青年高血压的知晓率、治疗率低，尤其在18~44岁群体，女性略好于男性。

2002年数据：中国居民营养与健康调查;2010年数据：中国13省市高血压患病率调查

25岁

人体动脉正常老化进程的启动年龄

健康的动脉富有弹性，但随着时间的推移，动脉壁会变硬，这种情况通常称为动脉硬化。受累动脉病变从内膜开始，局部有脂质聚集、纤维组织增生和钙质沉着，逐渐形成斑块。由于在动脉内膜集聚的脂质外观呈黄色粥样，因此被冠以“动脉粥样硬化”，是冠心病、脑梗死、外周血管病的关键原因。

虽然动脉粥样硬化多见于40岁以上的中老年人，但千万别简单地把动脉粥样硬化认为是一种老年病，其实它可能在童年就已经被触发启动了，高血压、血脂异常、 更是首当其冲的危险诱因。

所以，只要早早关注、早早呵护，我们还是可以让它来的晚些晚些再晚些，进展的慢些慢些再慢些…

高血压或 可明确加速动脉硬化进程

120/80mmHg

中青年高血压患者的降压目标值

2016年发布的中国慢性病前瞻性研究(CKB研究)最新数据令世人再次看清了中国高血压，尤其中青年高血压的真相：中青年人群若高血压不控制，心血管死亡风险最高，35~59 岁人群中，高血压未控制者的心血管病死亡风险增加3.1倍，而在60~69 岁、70~79 岁人群分别增加1.6倍和0.89倍。

现有证据表明，需将高血压患者的血压至少控制在<140mmHg。若高血压人群的平均血压降低至140/90mmHg，达标率约50%;若平均降压低至120~130/70~80mmHg，则血压达标率显著超过50%，所获得的心脑肾血管保护也必将相应增加。加之，高血压的中青年人通常脏器损害等相关并发症少，及早、强化降压获益最为理想。

根据ACCORD、SPRINT试验及其他流行病学研究的结果，2017年JAMA杂志发表述评提出：中青年高血压患者的降压目标值应该更低，尤其对于心血管疾病中低危的人群。

30s、40s、50s的朋友们，别再犹豫了，关注健康从我们的血压开始吧!