每日一杯含糖果汁，心血管病风险增42%！美10万余女士研究
作者：卢芳 来源：中国循环杂志 日期：2020-05-17
导读
近日一项美国研究提示，要想远离心血管病，最好远离含糖饮料。 研究显示，与很少或从不喝含糖饮料的女士相比，每天都要喝一杯及以上含糖饮料的女士，要增加近20%的心血管病风险。
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糖果汁
近日一项美国研究提示，要想远离心血管病，最好远离含糖饮料。
研究显示，与很少或从不喝含糖饮料的女士相比，每天都要喝一杯及以上含糖饮料的女士，要增加近20%的心血管病风险。
研究还发现，每日饮用一杯任何类型含糖饮料均会增加26%的血管重建风险，21%的脑卒中风险。
这里的含糖饮料定义为能量软饮、加糖瓶装水以及加糖果汁饮料(非100%纯果汁)。
不同种类的含糖饮料带来的心血管风险也有差异。
研究显示，每天饮用1杯及以上加糖果汁会增加42%的心血管病风险;如果每日饮用的是苏打水，这会增加23%的心血管病风险。
目前，美国心脏协会建议，女士每日糖摄入不超过25 g，男士不超过38 g。通常一罐350 ml的汽水中就有34 g糖。
这项研究纳入加州教师研究中106000位女士，平均年龄52岁，参与试验时均无心血管病、脑卒中或 。平均随访20余年，共发生8848例心血管病事件。
研究者通过问卷调查了解了饮用含糖饮料习惯，通过全州住院记录来了解心血管病罹患情况。
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