冠心病的共同病理生理基础是冠状动脉粥样硬化，所以要想预防冠心病，重点应预防冠状动脉粥样硬化的形成和进展，特别是有早发心血管家族史的的更应注意。

冠心病确切的发病机制尚未完全清楚，目前来看主要是在遗传的基础上，加上高脂血症、 、高血压、吸烟、肥胖等因素造成的冠状动脉粥样硬化，进而管腔狭窄，最终导致心脏的供血和耗氧失衡而发生的心脏病。

冠心病的共同病理生理基础是冠状动脉粥样硬化，所以要想预防冠心病，重点应预防冠状动脉粥样硬化的形成和进展，特别是有早发心血管家族史的的更应注意，具体来说，主要包括以下几个方面：

01、控制血压、血脂、血糖

这三个因素是造成冠心病最主要的三大元凶，一些本不应该得冠心病得中青年女性，在患有高血压、 、高脂血症后，发病年龄会明显提前。所以对于中年的朋友，特别是男性朋友，应每年体检血压、血脂、血糖，出现异常后及时用药控制，可以有效延缓或减少冠心病的发病。

02、戒烟限酒

吸烟酗酒可造成冠状动脉粥样硬化，诱发冠脉痉挛甚至发生心肌梗死。曾经接诊过一名三十多岁的男性急性心梗患者，没有高血压、 、高脂血症，不吸烟，但每天出去应酬喝酒，结果有一天晚上喝酒后腹痛，自己吃了胃药不管用，第二天来医院做检查发现是急性心梗。所以要想不得冠心病，务必戒烟，如果实在戒不了酒可以每天少喝点红酒，酒精含量不要超过20g。

03、控制体重，积极锻炼身体

久坐不动，肥胖等均可造成冠状动脉病变，要每天至少锻炼半个小时，控制体重BMI在24以下，可以减少冠心病的发病。

04、生活规律，不要熬夜

不少白领熬夜加班猝死，都有可能导致冠心病甚至心梗的可能。前几天瑞金医院一名三十岁的麻醉医生在医院值班一天后，第二天造成猝死在医院的消息无不令人扼腕叹息。IT、医生特别是麻醉师这些经常熬夜的，是冠心病的高危人群。

05、综合平衡饮食，多吃蔬菜水果

不过过度吃动脉内脏、烧烤之类的食物，每天保证足够的蔬菜和水果摄入可减少冠心病的发生。