哪些人容易患高血压？
高血压是严重危害人类生命健康的疾病。近年来我国居民高血压的患病率持续升高。最新统计数字显示，目前我国每4位成年人中就有一位高血压患者，但其中半数以上的人不知道自己已经患有高血压。
高血压是严重危害人类生命健康的疾病。近年来我国居民高血压的患病率持续升高。最新统计数字显示，目前我国每4位成年人中就有一位高血压患者，但其中半数以上的人不知道自己已经患有高血压。由此可见，我国高血压防治工作任重道远。做好高血压防控工作，需要全社会共同努力，其中广大民众是最重要的一环。只有大家深刻认识到高血压的危害、主动预防高血压、发生高血压后积极接受治疗，才能最大程度降低高血压对我们心脑血管系统的危害。
理论上讲，所有人都有发生高血压的可能性，但以下人群更容易发生高血压，因此更要加强血压监测，并积极主动地预防高血压：
1
正常高值血压人群(120-139mmHg 和/或80-89mmHg)
2
父母一方或双方患高血压
3
超重和肥胖
4
酗酒
5
高盐饮食
6
长期精神紧张、睡眠不足、生活不规律
7
体力活动过少
高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式有利于预防和控制高血压。因此对于上述易患人群，每年应测量数次血压，以便了解血压变化情况，同时需要注意以下事项：
1
减少钠盐摄入，增加钾盐摄入(少吃盐和腌制食品，多吃绿叶蔬菜和水果，食用低钠盐);
2
控制体重;
3
不吸烟;
4
不过量饮酒;
5
增加体育运动;
6
生活规律，充足睡眠，减轻精神压力，保持心理平衡。
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