专家提醒：起床太快谨防心脏病发
进入三九寒天之后，中老年人冬季夜间尿频、尿急现象日益严重，以至于晚上起床太猛太快而导致心脏超负荷。因此，第三军医大学新桥医院心血管内科耿召华副教授提醒广大心血管老年患者，夜间起床一定要做到三步走，过快过猛都会诱发心血管疾病，严重导致心肌梗死。
进入三九寒天之后，中老年人冬季夜间尿频、尿急现象日益严重，以至于晚上起床太猛太快而导致心脏超负荷。因此，第三军医大学新桥医院心血管内科耿召华副教授提醒广大心血管老年患者，夜间起床一定要做到三步走，过快过猛都会诱发心血管疾病，严重导致心肌梗死。
近日，重庆周老太因突发心脏病，被送到新桥医院心内科。陪同妻子在门诊做针灸治疗的老伴田老汉告诉记者，上周日凌晨，老伴被小便憋醒，便一骨碌爬起来急着上厕所，刚走到洗手间时就感到头晕、眼前发黑，之后倒在地，醒后便出现了左侧肢体偏瘫并失语。目前，经医院救治后，周老太的病情已经稳定。医生认为这次发病除患者有高血压病史外，还与她起床太急、没注意体位急剧变化，引起心脑供血不足有密切相关。
据新桥医院心内科耿召华副教授告诉记者，“心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高，冬天又是高发季节。俗话说‘早上起来等等魂儿’，其实就是说起床动作不要过猛，这样可以避免发生颈部疼痛，同时也减少心脑血管病的发生。”人有生理节奏，人体睡眠时各项生理机能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降，醒后从熟睡状态交替到活动状态时，如果立即下床或动作较大，容易诱发心脑血管等疾病，甚至造成意外死亡。建议患者将起床动作再慢一些，最好分为几步进行，这样可以减少猝死、心绞痛、脑出血等疾病的发生。
耿召华副教授还建议，“躺着时血液循环比较慢，黏稠度也高。如果醒来先躺一下，伸伸懒腰，使血液慢慢流动，坐起靠在床头一会，半坐体位使心脏和血管负担开始加重，这是一个适应预热的过程，双腿下垂再等片刻，起床后不要立即站起，坐在床边觉得反应正常才下床，这是再一次预热，使心跳加快，改善脑供血状况。还可以增加做几个动作，例如披衣坐起扩胸转腰，双肩下沉，放松背部，扩胸20次左右，用腰带动身体分别向左右各转动20次，有助舒张心肺血管，增强供氧能力。
相关文章
评论
我要跟帖
.jpg)
