担心早逝吗？来测测你的静息心率吧！
据参考消息报道，英国《每日邮报》11月24日报道，尽管医生早就知道，静息心率较低的人通常较健康，但这是首次将风险予以量化。与测得最低心率为每分钟45次的人相比，静息心率为每分钟80次的人在未来20年内死于任何原因的可能性要高45%。该研究发表在《加拿大医学会杂志》上。
据参考消息报道，英国《每日邮报》11月24日报道，尽管医生早就知道，静息心率较低的人通常较健康，但这是首次将风险予以量化。与测得最低心率为每分钟45次的人相比，静息心率为每分钟80次的人在未来20年内死于任何原因的可能性要高45%。该研究发表在《加拿大医学会杂志》上。
静息心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。大多数人的静息心率在每分钟60到100次之间，但职业运动员的心脏每分钟只跳40次左右。
研究人员发现，心率每增加10次，死于任何疾病或心脏病的风险就增加大约9%，致命心脏病发作或中风的风险增加8%。
位于中国山东的青岛大学医学院的张东峰博士说：“静息心率与全因死亡以及心血管疾病导致死亡的风险之间的联系与心血管疾病的传统风险因素无关，这表明静息心率能够预测普遍人群的死亡率。”
报道称，为了找到心率与死亡之间的联系，研究人员搜罗了46项研究——这些研究涉及120多万人，平均跟踪时间21年，刚刚超过一半人年龄在50岁以下。这一时期内，有78349人死亡，其中2.58万人死于心脏病。
研究团队发现，静息心率与死亡率呈线性增长态势。在心率达到每分钟90次时，早亡可能性几乎增加了一倍。
作者们建议，在夜间身体处于最大程度放松状态、可能测得较精确数值时测量心率。
张东峰还说：“根据现有证据，并不能完全认定静息心率为一个风险因素，但静息心率加快无疑是健康状况不佳的一个标志。”
他说：“我们的研究结果表明，为了健康，人们应该更关注静息心率。研究结果还表明，体育运动对降低静息心率的潜在重要性。”
这些研究人员说，这些信息能用于制定一种既考虑静息心率又考虑心血管风险因素的算法、帮助医生在临床治疗中评估静息心率。
报道称，英国一些关注心脏问题的慈善机构建议，如果担心自己心率过高，就去看医生。
英国心脏基金会的高级心脏病护士克里斯托弗·艾伦说：“很多人不关心自己的心率，除非他们在锻炼，或者存在心跳不规律等症状。”
他说：“这一大规模分析声称，如果你的静息心率较高，你死于心脏病发作或中风等疾病的风险可能就较大。”
他说：“尽管我们知道静息心率较低意味着身体健康，但需要进行更多研究来告诉我们，静止心率较高是否有任何影响，以及如何进行精确衡量。”
研究人员指出，整体而言，死亡风险仍相当低，在上述研究时期，仅大约6.5%的人死亡。
中风协会负责研究和资讯事务的助理主任凯特·霍姆斯博士也说：“至于中风，唯一最大可降低风险因素是高血压。我们中风协会的人士建议，任何担心自己可能中风的人都应定期测量血压，并采取措施将血压维持在健康范围内。”
她说：“均衡饮食、戒烟和适度饮酒都是能对我们的健康产生重大影响的简单措施。”
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