2019年，癌症幸存者人数估计为1690万，预计到2030年将超过2200万。随着美国寿命的不断提高，癌症发展的风险也在增加，特别是在老年人群中。尽管过去20年来癌症发病率有所提高，但由于药物治疗的改善，存活率有所提高。随着越来越多的人在癌症诊断后寿命更长，改善癌症幸存者的心理健康至关重要，因为它与对治疗的依从性和死亡率有关。

        了解如何最好地改善癌症幸存者的心理健康确实可以改善越来越多的癌症幸存者的生活质量，因为心理健康状况不佳在癌症幸存者中很常见。参与健康行为是改善癌症幸存者心理健康的一种方法。然而，需要进一步的研究来确定哪些健康行为对癌症幸存者的心理健康最有利。本研究的目的是研究癌症幸存者中不同健康行为(即水果和蔬菜消费，睡眠质量和持续时间，适度的身体活动[MPA]，力量训练和低久坐行为)与心理健康(即心理困扰，一般健康和癌症宿命论)之间的关系。

        本研究使用来自HINTS 5 Cycle III调查的数据(N =856名癌症幸存者)，比较了符合七种健康行为(例如，水果和蔬菜消费，适度的身体活动，睡眠持续时间)指南的参与者是否改善了心理健康。使用控制社会人口变量的多序数回归模型来确定满足更多建议是否与心理健康有关，然后具体确定哪些行为对心理健康最重要。

        表1显示了癌症幸存者的样本特征，而表2显示了心理健康变量的平均值。癌症幸存者的平均年龄为63.31岁(SD = 16.00)。大多数癌症幸存者是女性(56.25%)。大多数癌症幸存者要么超重(38.68%)，要么肥胖(30.98%)。癌症诊断的平均时间为12.29(SD= 12.09)。在检查健康行为指南时，大多数癌症幸存者获得了睡眠质量，睡眠持续时间和低久坐行为的指南，但没有达到其他四种健康行为的指南。在考虑个人指南时，17.14%符合水果指南，23.22%符合蔬菜指南，76.60%符合睡眠质量指南，59.32%符合睡眠持续时间指南，31.85%符合MPA指南，31.04%满足力量训练指南，71.43%满足低久坐行为指南。

        如​表3和​4所示，符合蔬菜消费(OR = 0.43，p<0.001)和睡眠质量(OR = 0.54，p= 0.003)推荐指南的个体报告的心理困扰评分较低。符合睡眠质量(OR = 1.73，p= 0.002)和MPA(OR = 1.88，p= <0.001)推荐指南的个体报告总体健康状况更好。水果消费，睡眠持续时间，力量训练和久坐行为与任何心理健康措施无关。除了符合MPA推荐指南的个人更有可能报告没有太多可以做的事情来降低患癌症的机会。

        满足个人和多种健康行为的指导方针与癌症幸存者的良好心理健康有关。这些发现有助于健康行为干预措施的发展，这些干预措施侧重于多种健康行为，以改善癌症幸存者的心理健康和生活质量。

        原文来源：

        Glasgow TE, McGuire KP, Fuemmeler BF. Eat, sleep, play: health behaviors and their association with psychological health among cancer survivors in a nationally representative sample.BMC Cancer. 2022;22:648. Published 2022 Jun 13. doi:10.1186/s12885-022-09718-7