肠道是人体消化吸收食物的主要场所，且消化后剩余的食物残渣和代谢物，也需通过肠道排出体外，所以肠道健康对人体有重要意义。有数据研究统计表明，近些年我国“肠癌”患病率直线上升，特别是50岁以上的中老年人更容易出现。

        肠癌在临床上包括了直肠和结肠的癌变，很多患者由于早期症状不典型、轻微症状易忽视等等，在发现病情时都已经走到了中晚期阶段。而到了晚期的大肠癌，目前还没有彻底治愈的方式，患者遭受巨大痛苦。所以，对于“肠癌”来说，最直接的办法就是“预防”!

        想要远离肠癌，以下三件事就要少做：

        不健康的饮食习惯

        现代人对高热量、低纤维的食物都有过分偏爱，殊不知高脂肪低纤维的饮食习惯，恰恰是造成肠癌出现的凶手之一。

        长期摄入过多高脂肪食物，粪便当中的甲基胆蒽会刺激胆汁分泌，低纤维饮食又会延长大便在肠道内的停留时间，迫使肠道黏膜重吸收粪便中的有害物质，从而增加大肠癌的发病率。

        久坐不动

        久坐不动是直接导致便秘出现的原因，而且长时间不进行活动，肠道蠕动能力也会因此减弱，体内脂肪和蛋白质类无法被及时消化代谢，有毒物质不断在肠道内堆积、再次被人体吸收，患直肠癌风险也会因此增加。

        而且，长时间久坐还会影响到下肢、盆腔以及腰骶部位的血液循环，不仅会加重便秘， 还可诱发痔疮类问题，对肠道健康十分不利。

        憋大小便

        有不少人为了睡懒觉、节省工作时间等，都养成了憋大小便的习惯。然而，便意来临却不及时释放，就会造成有毒物质在肠道内停留，水分和有害物反复被肠道吸收，造成便秘出现的同时，患直肠癌概率也会因此增加。

        除了要远离以上三个不良习惯外，做好以下四件事，也是降低肠癌出现的方式：

        规律饮食：想要预防肠癌出现，首先就要改变自己的饮食习惯，减少高脂肪高热量食物的摄入，同时增加富含丰富膳食纤维的食物，比如粗粮、新鲜的蔬菜和水果等等，纤维既能够吸收肠道水分增加粪便体积，同时还能促进肠壁蠕动。

        健康排便：养成规律的排便习惯对健康也有重要意义，当便意来临时需及时释放，这样才能缩短有害物质在身体内的停留时间，使肠癌发生率降低。

        适当运动：运动不仅能促进体内血液循环，同时还可促进肠道蠕动和排便。在平时可给自己制定规律的排便计划，一周至少运动3次，每次运动时间不低于30分钟。

        定期进行体检：从健康的肠道细胞转化为癌细胞时间漫长，甚至是需要十几年之久，如果能及时发现癌前病变，就可阻止肠癌出现，比如腺瘤性息肉就是典型的癌前病变。所以，体检对预防肠癌有重要意义。

        济南中医肿瘤医院提醒大家，肠癌有一定家族聚集性，若本身有肠癌家族史、腺瘤性息肉家族史，对体检工作更不能忽视，一旦发现肠道有癌变迹象，及时按照医生建议进行治疗，避免病情进一步发展。

        肠癌的治疗方法目前有很多种，多采用综合治疗的方式。包括手术治疗、放疗、化疗、靶向治疗、中医中药治疗等方式。

        手术是目前早期肠癌治疗的首选方法。对于Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期的非转移性肠癌，根治性手术加后续的合理治疗，可以为患者提供治愈的机会。而对于IV期的转移性肠癌，一般不建议再行手术，除非严重影响患者生命，晚期患者多以保守治疗为主，临床上多见的放化疗，靶向，中医药的治疗。目前晚期患者选择中医药治疗的正在逐年增多，因为中医药没有毒副作用，治愈后不易复发和转移，经多年临床验证，治疗效果显著，在肠癌的治疗当中也发挥着重要的作用，通过中医中药的治疗我们可以达到改善症状，提高生存质量，延长患者生存期的目的。当然选对方法，用对药才是最关键的。